E-BOOK "7 DNI DO NOWEJ ENERGII I MOTYWACJI"

7 dni do nowej energii i motywacji.

Praktyczny przewodnik krok po kroku.

Czujesz zmęczenie, spadek energii albo brak motywacji, mimo że „teoretycznie wszystko jest w porządku”?

Ten e-book nie obiecuje cudów. Daje konkretny, 7-dniowy plan, który pomaga odzyskać energię i poczucie kontroli – bez rewolucji w życiu i bez presji perfekcji.

Czym jest ten e-book?

• To praktyczny przewodnik oparty na prostych działaniach, które możesz wykonać w 15–20 minut dziennie. Każdy dzień skupia się na innym obszarze: umyśle, ciele, energii mentalnej, koncentracji i planowaniu.

• Nie musisz mieć silnej motywacji. Wystarczy, że zaczniesz.

Co znajdziesz w środku?

• 7-dniowy plan krok po kroku.

• Konkretne zadania na każdy dzień (krótkie, wykonalne, realistyczne).

• Wyjaśnienie dlaczego każde ćwiczenie działa.

• Checklisty, notatki i miejsca na refleksję.

• Mini checklisty „na gorsze dni”.

• Bonusowe wskazówki, przykłady i case study.

• Gotowe narzędzia do utrwalenia nawyków po zakończeniu programu.

Dla kogo jest ten e-book?

• dla osób przemęczonych i przeciążonych obowiązkami.

• dla tych, którzy czują spadek energii i koncentracji.

• dla osób, które chcą działać, ale bez presji i nadmiaru porad.

• dla tych, którzy potrzebują prostego planu, a nie kolejnej teorii.

Dla kogo nie jest?

• jeśli szukasz „motywacyjnego kopniaka” bez działania.

• jeśli oczekujesz natychmiastowej zmiany bez zaangażowania.

• jeśli nie chcesz poświęcić kilkunastu minut dziennie na siebie.

Co możesz zyskać po 7 dniach?

• większą jasność myślenia.

• więcej spokoju i energii w ciągu dnia.

• lepszą koncentrację.

• poczucie, że znowu masz wpływ na swój czas i działania.

To nie jest program „wszystko albo nic”!

To narzędzie, które możesz dopasować do siebie i używać także po zakończeniu 7 dni.

👉 Zacznij od pierwszego dnia. Reszta przyjdzie w trakcie.